| Белок | 70 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 200 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 160 г |
| Агар-Агар [Приправыч] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6168 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 8.8% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.7% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.2% | 4000 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 9.2% | 4081 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 6.6% | 5422 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 11.4% | 3226 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 18.074 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 12.5% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 8.05 мг | 500 мг | 1.6% | 5.9% | 6211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 14.7% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 9.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.435 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.3% | 11645 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4.8% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 2.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.691 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.1% | 7236 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8956 мг | 20 мг | 4.5% | 16.5% | 2233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.01 мг | 2500 мг | 3.2% | 11.7% | 3125 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 15873 г |
| Магний, Mg | 6.87 мг | 400 мг | 1.7% | 6.2% | 5822 г |
| Натрий, Na | 6.68 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 19461 г |
| Сера, S | 17.03 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.2% | 5872 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 8.8% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 8.34 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 27578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 4.8% | 7531 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.64 мкг | 10 мкг | 6.4% | 23.4% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 5.1% | 7220 г |
| Медь, Cu | 67.85 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 24.9% | 1474 г |
| Молибден, Mo | 0.102 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 68627 г |
| Селен, Se | 1.774 мкг | 55 мкг | 3.2% | 11.7% | 3100 г |
| Фтор, F | 19.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.8% | 20161 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.2176 мг | 12 мг | 1.8% | 6.6% | 5515 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир вишневый составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».