| Лук репчатый (Варка без слива) | 110 г |
| Морковь (Варка без слива) | 85 г |
| Филе Куриной Грудки [Приосколье] | 200 г |
| Филе бедра рококо | 0 г |
| Вода | 1400 г |
| Филе бедра важна цыпа | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 16.1% | 1900 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.6% | 4000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.2% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 12.4% | 2439 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.1 мкг | 900 мкг | 10.6% | 32.1% | 946 г |
| бета Каротин | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 36.7% | 829 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.1% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.764 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 52356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.091 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 54945 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0785 мг | 20 мг | 0.4% | 1.2% | 25478 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.32 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.7% | 11201 г |
| Кальций, Ca | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 13587 г |
| Кремний, Si | 0.998 мг | 30 мг | 3.3% | 10% | 3006 г |
| Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 2.7% | 10840 г |
| Натрий, Na | 2.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 60465 г |
| Сера, S | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 18051 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 6.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 37037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.434 мкг | 10 мкг | 4.3% | 13% | 2304 г |
| Литий, Li | 0.19 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 2.7% | 11628 г |
| Медь, Cu | 10.36 мкг | 1000 мкг | 1% | 3% | 9653 г |
| Молибден, Mo | 2.027 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.8% | 3453 г |
| Никель, Ni | 0.313 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.08 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7% | 4440 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0776 мг | 12 мг | 0.6% | 1.8% | 15464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бульон с фрикадельками составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».