| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Вода | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1103 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 5.1% | 1288 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.2% | 1273 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 6.7% | 978 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.3 мкг | 900 мкг | 4% | 2.6% | 2479 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.8% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.6% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 58.15 мг | 500 мг | 11.6% | 7.6% | 860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 5.8% | 1134 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 3.1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.595 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.9% | 3450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 5.8% | 1132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.9% | 3425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.417 мг | 15 мг | 9.4% | 6.2% | 1059 г |
| Витамин Н, биотин | 4.674 мкг | 50 мкг | 9.3% | 6.1% | 1070 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6669 мг | 20 мг | 8.3% | 5.4% | 1200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.99 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.1% | 2101 г |
| Кальций, Ca | 70.5 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.6% | 1418 г |
| Кремний, Si | 1.213 мг | 30 мг | 4% | 2.6% | 2473 г |
| Магний, Mg | 12.86 мг | 400 мг | 3.2% | 2.1% | 3110 г |
| Натрий, Na | 353.12 мг | 1300 мг | 27.2% | 17.8% | 368 г |
| Сера, S | 58.9 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.9% | 1698 г |
| Фосфор, P | 90.2 мг | 800 мг | 11.3% | 7.4% | 887 г |
| Хлор, Cl | 563.61 мг | 2300 мг | 24.5% | 16% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 2.6% | 2483 г |
| Йод, I | 7.43 мкг | 150 мкг | 5% | 3.3% | 2019 г |
| Кобальт, Co | 2.224 мкг | 10 мкг | 22.2% | 14.5% | 450 г |
| Марганец, Mn | 0.1818 мг | 2 мг | 9.1% | 6% | 1100 г |
| Медь, Cu | 48.77 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.2% | 2050 г |
| Молибден, Mo | 7.936 мкг | 70 мкг | 11.3% | 7.4% | 882 г |
| Селен, Se | 6.676 мкг | 55 мкг | 12.1% | 7.9% | 824 г |
| Фтор, F | 43.67 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9160 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.8% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.554 мг | 12 мг | 4.6% | 3% | 2166 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Crepes составляет 152,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».