| Тыква | 578 г |
| Кокосовое Молоко 1,5% [Green Milk] | 465 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8444 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.3% | 2947 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 7.1% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 12.1% | 1538 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.3 мкг | 900 мкг | 18.1% | 33.7% | 551 г |
| бета Каротин | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 36.5% | 510 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 5.36 мг | 500 мг | 1.1% | 2% | 9328 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 9.7% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 8% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.144 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.3% | 4374 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.22 мг | 90 мг | 5.8% | 10.8% | 1724 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.261 мг | 15 мг | 1.7% | 3.2% | 5747 г |
| Витамин Н, биотин | 0.261 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 19157 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4572 мг | 20 мг | 2.3% | 4.3% | 4374 г |
| Ниацин | 0.327 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.27 мг | 2500 мг | 5.3% | 9.9% | 1876 г |
| Кальций, Ca | 17.99 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.4% | 5559 г |
| Кремний, Si | 19.593 мг | 30 мг | 65.3% | 121.6% | 153 г |
| Магний, Mg | 9.24 мг | 400 мг | 2.3% | 4.3% | 4329 г |
| Натрий, Na | 177.57 мг | 1300 мг | 13.7% | 25.5% | 732 г |
| Сера, S | 12.57 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.4% | 7955 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 3.9% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 282.19 мг | 2300 мг | 12.3% | 22.9% | 815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 2.8% | 6569 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.721 мкг | 10 мкг | 7.2% | 13.4% | 1387 г |
| Марганец, Mn | 0.0273 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7326 г |
| Медь, Cu | 118.78 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 22.2% | 842 г |
| Молибден, Mo | 3.501 мкг | 70 мкг | 5% | 9.3% | 1999 г |
| Никель, Ni | 2.939 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 28061 г |
| Фтор, F | 56.18 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7120 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.8% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.1595 мг | 12 мг | 1.3% | 2.4% | 7524 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп на кокосовом молоке составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».