| Овсянка 3 [Ясно Солнышко] | 100 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 100 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.8 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 4.8% | 1041 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 5.8% | 862 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 6.2% | 805 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 198,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».