| Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), консервированный в сиропе | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.8% | 12667 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.4% | 4308 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 7.6% | 1386 г |
| Углеводы (общие) | 22.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 36.8% | 286 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3035 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.8 мг | 90 мг | 12% | 12.6% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194 мг | 2500 мг | 7.8% | 8.2% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.4% | 2381 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 4.2% | 2500 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 16250 г |
| Сера, S | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.9% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 2.2% | 4865 г |
| Марганец, Mn | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 9.1% | 1163 г |
| Медь, Cu | 53 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 5.6% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Бира составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».