| Творог 0.3% жирности | 120 г |
| Греческий йогурт 2% | 67 г |
| Смесь для Смузи Черника и Голубика [Ягоды Карелии] | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 17.9% | 864 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.4% | 11200 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.2% | 3712 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2680 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог 0.3% с ягодами составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».