| Вода | 2500 г |
| Картофель | 300 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Брокколи | 210 г |
| Суповой Набор из Индейки [Индолина] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.1% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.5% | 5600 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 19.8% | 2378 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.3 мкг | 900 мкг | 6.6% | 31.1% | 1518 г |
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 33.5% | 1404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.41 мг | 500 мг | 0.3% | 1.4% | 35461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 3.3% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 8% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.239 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 32284 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 11.8% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2065 мг | 20 мг | 1% | 4.7% | 9685 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.33 мг | 2500 мг | 2.5% | 11.8% | 4076 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 16920 г |
| Кремний, Si | 5.31 мг | 30 мг | 17.7% | 83.5% | 565 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 5.2% | 9281 г |
| Натрий, Na | 1.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 70652 г |
| Сера, S | 5.66 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 17668 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 5.2% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 8.76 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 26256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 3.3% | 14400 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.4% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 30.7% | 1541 г |
| Литий, Li | 6.991 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 6.6% | 6920 г |
| Медь, Cu | 17.7 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 8.5% | 5650 г |
| Молибден, Mo | 2.478 мкг | 70 мкг | 3.5% | 16.5% | 2825 г |
| Никель, Ni | 0.708 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.94 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.4% | 5067 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.9% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.0687 мг | 12 мг | 0.6% | 2.8% | 17467 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с овощами составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».