| Бульон куриный постный | 527 г |
| Вода | 1017 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 217 г |
| Картофель (Варка без слива) | 294 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 49 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 59 г |
| фасоль отварная белая мелкая | 247 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.9% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 8.5% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.6% | 4000 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 11.5% | 3309 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 17.7% | 2174 г |
| бета Каротин | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 19.2% | 1984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.5% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 10.4% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.546 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.5% | 11280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.46 мг | 90 мг | 3.8% | 14.6% | 2601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 102041 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 24.2% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3537 мг | 20 мг | 1.8% | 6.9% | 5655 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.32 мг | 2500 мг | 4.4% | 16.9% | 2287 г |
| Кальций, Ca | 10.63 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.2% | 9407 г |
| Магний, Mg | 6.18 мг | 400 мг | 1.5% | 5.8% | 6472 г |
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 41534 г |
| Сера, S | 10.12 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 9881 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 5.8% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 12.75 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.3% | 18039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 182.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 4.2% | 8867 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.7% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 1.058 мкг | 10 мкг | 10.6% | 40.8% | 945 г |
| Литий, Li | 10.04 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0453 мг | 2 мг | 2.3% | 8.8% | 4415 г |
| Медь, Cu | 28.43 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 10.8% | 3517 г |
| Молибден, Mo | 1.98 мкг | 70 мкг | 2.8% | 10.8% | 3535 г |
| Никель, Ni | 2.146 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.069 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 79710 г |
| Фтор, F | 86.07 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.5% | 4647 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 13.8% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.1063 мг | 12 мг | 0.9% | 3.5% | 11289 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.85 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.263 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.19 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с фасолью составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».