| Мои макароны | 160 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.7% | 1520 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 9.6% | 735 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3708 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.33 мг | 2500 мг | 757576 г | ||
| Кальций, Ca | 35.16 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.5% | 2844 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 1% | 7092 г |
| Натрий, Na | 1410.29 мг | 1300 мг | 108.5% | 76.5% | 92 г |
| Сера, S | 11.38 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 8787 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 0.2% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 2174.7 мг | 2300 мг | 94.6% | 66.7% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 16216 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.9% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 11905 г |
| Медь, Cu | 12.75 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7843 г |
| Молибден, Mo | 11.743 мкг | 70 мкг | 16.8% | 11.8% | 596 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 484.33 мкг | 4000 мкг | 12.1% | 8.5% | 826 г |
| Цинк, Zn | 0.0218 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 55046 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».