Калорийность Serek wiejski klasyczny - Delikate. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Serek wiejski klasyczny - Delikate".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99 ккал	1684 ккал	5.9%	6%	1701 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	14.6%	691 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9%	1120 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	1.1%	8760 г
Вода	79.8 г	2273 г	3.5%	3.5%	2848 г
Витамины
Витамин А, РЭ	37 мкг	900 мкг	4.1%	4.1%	2432 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.2%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	1.8%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.163 мг	1.8 мг	9.1%	9.2%	1104 г
Витамин В4, холин	18.4 мг	500 мг	3.7%	3.7%	2717 г
Витамин В5, пантотеновая	0.557 мг	5 мг	11.1%	11.2%	898 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	2.3%	4348 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	3%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%	14.4%	698 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	1%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	0.5%	18750 г
Витамин РР, НЭ	0.099 мг	20 мг	0.5%	0.5%	20202 г
Макроэлементы
Калий, K	104 мг	2500 мг	4.2%	4.2%	2404 г
Кальций, Ca	83 мг	1000 мг	8.3%	8.4%	1205 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	2%	5000 г
Натрий, Na	315 мг	1300 мг	24.2%	24.4%	413 г
Фосфор, P	159 мг	800 мг	19.9%	20.1%	503 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.07 мг	18 мг	0.4%	0.4%	25714 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Медь, Cu	0.03 мкг	1000 мкг			3333333 г
Селен, Se	9.7 мкг	55 мкг	17.6%	17.8%	567 г
Фтор, F	31.6 мкг	4000 мкг	0.8%	0.8%	12658 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	3.3%	3000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	17 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Serek wiejski klasyczny - Delikate составляет 99 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».