| Вода | 137 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 53 г |
| Сахар песок | 8.8 г |
| Кофе растворимый, сухой | 1.27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4924 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.7% | 6222 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 7.6% | 3842 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2473 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 3.8% | 8000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 3.2% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.193 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 33529 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 5.3% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.848 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5% | 5896 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3909 мг | 20 мг | 2% | 5.8% | 5116 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.82 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.7% | 6440 г |
| Кальций, Ca | 35.91 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.5% | 2785 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 3.2% | 9112 г |
| Натрий, Na | 13.93 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.2% | 9332 г |
| Сера, S | 8.37 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 11947 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 9.4% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 27.46 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.5% | 8376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 1.2% | 22785 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.7% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 7% | 4184 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.59 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 27855 г |
| Молибден, Mo | 2.421 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.2% | 2891 г |
| Олово, Sn | 3.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.265 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 20755 г |
| Стронций, Sr | 4.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.8 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.3% | 5420 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.2% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.106 мг | 12 мг | 0.9% | 2.6% | 11321 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | min 16.8 г | 1.6% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком, капучино составляет 34,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».