| Финики | 430 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Арахисовая паста | 50 г |
| Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 6% | 530 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.5% | 704 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3.4% | 918 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 7.8% | 404 г |
| Углеводы (общие) | 55.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 15.1% | 208 г |
| Вода | 16.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13945 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.2% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 8.43 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.914 мг | 5 мг | 18.3% | 5.8% | 547 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 2.2% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.089 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.9% | 1078 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.984 мг | 15 мг | 6.6% | 2.1% | 1524 г |
| Витамин Н, биотин | 3.114 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2% | 1606 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6412 мг | 20 мг | 18.2% | 5.7% | 549 г |
| Ниацин | 1.771 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.56 мг | 2500 мг | 20.7% | 6.5% | 484 г |
| Кальций, Ca | 70.29 мг | 1000 мг | 7% | 2.2% | 1423 г |
| Кремний, Si | 123.143 мг | 30 мг | 410.5% | 129.3% | 24 г |
| Магний, Mg | 119.15 мг | 400 мг | 29.8% | 9.4% | 336 г |
| Натрий, Na | 38.14 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.9% | 3408 г |
| Сера, S | 15.51 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6447 г |
| Фосфор, P | 151.3 мг | 800 мг | 18.9% | 6% | 529 г |
| Хлор, Cl | 30.43 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.316 мг | 18 мг | 24% | 7.6% | 417 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Литий, Li | 4.448 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9308 мг | 2 мг | 46.5% | 14.6% | 215 г |
| Медь, Cu | 823.08 мкг | 1000 мкг | 82.3% | 25.9% | 121 г |
| Молибден, Mo | 8.311 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.7% | 842 г |
| Никель, Ni | 18.534 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.74 мкг | 55 мкг | 5% | 1.6% | 2007 г |
| Стронций, Sr | 59.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.61 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10635 г |
| Хром, Cr | 43.74 мкг | 50 мкг | 87.5% | 27.6% | 114 г |
| Цинк, Zn | 1.3674 мг | 12 мг | 11.4% | 3.6% | 878 г |
| Цирконий, Zr | 12.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.765 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.538 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лизин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.273 г | ~ | |||
| Аланин | 0.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.308 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.344 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.107 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.079 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.382 г | min 16.8 г | 8.2% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.346 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные трюфели составляет 317,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».