| Грибной Соус [Хайнц] | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Мука из зелёных бананов | 100 г |
| Оливковое масло | 30 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 95 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 140 г |
| Бекон великолукскинский | 50 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.7 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.8% | 864 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 12.4% | 265 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 2.9% | 1147 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.5 мкг | 900 мкг | 13.6% | 4.5% | 735 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.064 мг | 5 мг | 41.3% | 13.6% | 242 г |
| Витамин В1, тиамин | 11.076 мг | 1.5 мг | 738.4% | 242.3% | 14 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 11.641 мг | 1.8 мг | 646.7% | 212.2% | 15 г |
| Витамин В4, холин | 34.38 мг | 500 мг | 6.9% | 2.3% | 1454 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 3% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 63.544 мг | 2 мг | 3177.2% | 1042.7% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.134 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 3.2% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.66 мг | 90 мг | 8.5% | 2.8% | 1175 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.403 мкг | 10 мкг | 4% | 1.3% | 2481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.82 мг | 15 мг | 18.8% | 6.2% | 532 г |
| Витамин Н, биотин | 4.399 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.9% | 1137 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 2.2% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4298 мг | 20 мг | 12.1% | 4% | 823 г |
| Ниацин | 0.669 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.18 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.5% | 939 г |
| Кальций, Ca | 213.46 мг | 1000 мг | 21.3% | 7% | 468 г |
| Кремний, Si | 1.824 мг | 30 мг | 6.1% | 2% | 1645 г |
| Магний, Mg | 26.91 мг | 400 мг | 6.7% | 2.2% | 1486 г |
| Натрий, Na | 320.63 мг | 1300 мг | 24.7% | 8.1% | 405 г |
| Сера, S | 77.07 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.5% | 1298 г |
| Фосфор, P | 166.5 мг | 800 мг | 20.8% | 6.8% | 480 г |
| Хлор, Cl | 502.85 мг | 2300 мг | 21.9% | 7.2% | 457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.825 мг | 18 мг | 4.6% | 1.5% | 2182 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.9% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 4.11 мкг | 10 мкг | 41.1% | 13.5% | 243 г |
| Литий, Li | 7.491 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0733 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2729 г |
| Медь, Cu | 106.92 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 3.5% | 935 г |
| Молибден, Mo | 2.95 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.4% | 2373 г |
| Никель, Ni | 3.323 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.743 мкг | 55 мкг | 15.9% | 5.2% | 629 г |
| Стронций, Sr | 1.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32494 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.9% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 2.9289 мг | 12 мг | 24.4% | 8% | 410 г |
| Цирконий, Zr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.107 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.266 г | ~ | |||
| Валин | 0.406 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лизин | 0.426 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.347 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.685 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.306 г | ~ | |||
| Аланин | 0.237 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.383 г | ~ | |||
| Пролин | 0.599 г | ~ | |||
| Серин | 0.367 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.8 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.369 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.079 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.218 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.258 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.681 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.451 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.57 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.077 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.047 г | min 16.8 г | 36% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.621 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.07 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 304,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».