| Яичный белок куриный (Запекание) | 57 г |
| Молоко 2,5% [Южное] | 55 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Сахарозаменитель Фит Парад #7 | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Изолят соевого белка | 35 г |
| Клетчатка пшеничная белая WHEAT FIBER | 5 г |
| Мука из Овсяных Отрубей [Продуктовая Аптека] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2427 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 22.2% | 650 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.3% | 6222 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 4% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 5% | 2888 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 6.9% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 5.11 мг | 500 мг | 1% | 1.4% | 9785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.125 мкг | 400 мкг | 320000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.6% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.958 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.7% | 5219 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3848 мг | 20 мг | 1.9% | 2.7% | 5198 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.66 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.3% | 11542 г |
| Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 27174 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 0.7% | 19704 г |
| Натрий, Na | 166.73 мг | 1300 мг | 12.8% | 18.4% | 780 г |
| Сера, S | 25.58 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.7% | 3909 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.7% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 24.51 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.6% | 9384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 2% | 6993 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 14.91 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.2% | 6707 г |
| Молибден, Mo | 0.57 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.2% | 12281 г |
| Селен, Se | 2.68 мкг | 55 мкг | 4.9% | 7.1% | 2052 г |
| Фтор, F | 53.4 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7491 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.3% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0404 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 29703 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.088 г | ~ | |||
| Валин | 0.105 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.068 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.098 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.144 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.215 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.108 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины белковые (на соевом изоляте) (копия) составляет 69,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».