| Цикорий натур. Сублимированный | 6 г |
| Сливки фермерские 10% | 60 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 215 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 11.9% | 2667 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.1% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.5% | 2500 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 10.9% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.8% | 10976 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 5% | 6250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 219.929 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 13.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.386 мг | 1.8 мг | 21.4% | 66.9% | 466 г |
| Витамин В4, холин | 23.76 мг | 500 мг | 4.8% | 15% | 2104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.734 мг | 5 мг | 14.7% | 45.9% | 681 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 18.4% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.114 мкг | 400 мкг | 2% | 6.3% | 4930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.961 мкг | 3 мкг | 32% | 100% | 312 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 4.1% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 2.2% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 3.267 мкг | 50 мкг | 6.5% | 20.3% | 1530 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 16.6% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6121 мг | 20 мг | 8.1% | 25.3% | 1241 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.32 мг | 2500 мг | 10.8% | 33.8% | 925 г |
| Кальций, Ca | 256.41 мг | 1000 мг | 25.6% | 80% | 390 г |
| Магний, Mg | 36.33 мг | 400 мг | 9.1% | 28.4% | 1101 г |
| Натрий, Na | 96.87 мг | 1300 мг | 7.5% | 23.4% | 1342 г |
| Сера, S | 72.53 мг | 1000 мг | 7.3% | 22.8% | 1379 г |
| Фосфор, P | 197.4 мг | 800 мг | 24.7% | 77.2% | 405 г |
| Хлор, Cl | 196.44 мг | 2300 мг | 8.5% | 26.6% | 1171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 4.1% | 7725 г |
| Йод, I | 11.74 мкг | 150 мкг | 7.8% | 24.4% | 1278 г |
| Кобальт, Co | 0.641 мкг | 10 мкг | 6.4% | 20% | 1560 г |
| Марганец, Mn | 0.0209 мг | 2 мг | 1% | 3.1% | 9569 г |
| Медь, Cu | 37.7 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 11.9% | 2653 г |
| Молибден, Mo | 7.687 мкг | 70 мкг | 11% | 34.4% | 911 г |
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.142 мкг | 55 мкг | 3.9% | 12.2% | 2568 г |
| Стронций, Sr | 3.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.03 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.5% | 12488 г |
| Хром, Cr | 3.63 мкг | 50 мкг | 7.3% | 22.8% | 1377 г |
| Цинк, Zn | 0.7349 мг | 12 мг | 6.1% | 19.1% | 1633 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.377 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.415 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.763 г | ~ | |||
| Лизин | 0.462 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.826 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.665 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.701 г | ~ | |||
| Пролин | 0.926 г | ~ | |||
| Серин | 0.495 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из цикория со сливками составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».