| Банан (Запекание) | 125 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Какао-порошок | 32 г |
| Творог 2% жирности (Запекание) | 420 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Сироп Клубника [Черное Море] | 85 г |
| Whey Protein [Boombar] | 47 г |
| Шоколад Горький Ecuador 75% [O'Zera] | 14 г |
| Малина (Запекание) | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1264 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 16.8% | 447 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.1% | 1806 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 2.8% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 10.9% | 690 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3497 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.1 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.4% | 5590 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 6.5% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 27.66 мг | 500 мг | 5.5% | 4.1% | 1808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 3.7% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 6.5% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.846 мкг | 400 мкг | 5.5% | 4.1% | 1831 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.728 мкг | 3 мкг | 24.3% | 18.2% | 412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 2.6% | 2932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7732 г |
| Витамин Н, биотин | 5.228 мкг | 50 мкг | 10.5% | 7.9% | 956 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.1% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6252 мг | 20 мг | 13.1% | 9.8% | 762 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.21 мг | 2500 мг | 10.4% | 7.8% | 964 г |
| Кальций, Ca | 103.09 мг | 1000 мг | 10.3% | 7.7% | 970 г |
| Кремний, Si | 19.124 мг | 30 мг | 63.7% | 47.8% | 157 г |
| Магний, Mg | 41.74 мг | 400 мг | 10.4% | 7.8% | 958 г |
| Натрий, Na | 27.36 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.6% | 4751 г |
| Сера, S | 118.96 мг | 1000 мг | 11.9% | 8.9% | 841 г |
| Фосфор, P | 174.7 мг | 800 мг | 21.8% | 16.4% | 458 г |
| Хлор, Cl | 76.85 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.5% | 2993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.507 мг | 18 мг | 8.4% | 6.3% | 1194 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 1.561 мкг | 10 мкг | 15.6% | 11.7% | 641 г |
| Литий, Li | 1.085 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2908 мг | 2 мг | 14.5% | 10.9% | 688 г |
| Медь, Cu | 281.2 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 21.1% | 356 г |
| Молибден, Mo | 10.007 мкг | 70 мкг | 14.3% | 10.7% | 700 г |
| Никель, Ni | 1.468 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.705 мкг | 55 мкг | 28.6% | 21.5% | 350 г |
| Стронций, Sr | 10.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.93 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13826 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.9% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.5875 мг | 12 мг | 4.9% | 3.7% | 2043 г |
| Цирконий, Zr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.684 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.323 г | min 16.8 г | 1.9% | 1.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.5% |
Энергетическая ценность Брауни-парфю составляет 133,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».