| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | 300 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 20 г |
| Финик, королевский | 200 г |
| Фундук жареный | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 4.7% | 539 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 12.6% | 201 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 2.5% | 1014 г |
| Углеводы (общие) | 22.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 7.1% | 357 г |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7865 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.537 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 2.1% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.2% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 36.75 мг | 500 мг | 7.4% | 1.9% | 1361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 3.1% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 4.8% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.39 мкг | 400 мкг | 14.1% | 3.6% | 709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.594 мг | 15 мг | 50.6% | 12.9% | 198 г |
| Витамин Н, биотин | 27.805 мкг | 50 мкг | 55.6% | 14.1% | 180 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 2.7% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4265 мг | 20 мг | 12.1% | 3.1% | 824 г |
| Ниацин | 0.659 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 603.76 мг | 2500 мг | 24.2% | 6.2% | 414 г |
| Кальций, Ca | 136.49 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.5% | 733 г |
| Кремний, Si | 18.293 мг | 30 мг | 61% | 15.5% | 164 г |
| Магний, Mg | 209.9 мг | 400 мг | 52.5% | 13.4% | 191 г |
| Натрий, Na | 10.22 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12720 г |
| Сера, S | 130.44 мг | 1000 мг | 13% | 3.3% | 767 г |
| Фосфор, P | 231.9 мг | 800 мг | 29% | 7.4% | 345 г |
| Хлор, Cl | 8.05 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 155.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.503 мг | 18 мг | 19.5% | 5% | 514 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 4.5 мкг | 10 мкг | 45% | 11.5% | 222 г |
| Литий, Li | 2.195 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4953 мг | 2 мг | 124.8% | 31.8% | 80 г |
| Медь, Cu | 965.41 мкг | 1000 мкг | 96.5% | 24.6% | 104 г |
| Молибден, Mo | 10.866 мкг | 70 мкг | 15.5% | 3.9% | 644 г |
| Никель, Ni | 12.805 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.493 мкг | 55 мкг | 8.2% | 2.1% | 1224 г |
| Стронций, Sr | 73.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64309 г |
| Хром, Cr | 62.2 мкг | 50 мкг | 124.4% | 31.7% | 80 г |
| Цинк, Zn | 1.598 мг | 12 мг | 13.3% | 3.4% | 751 г |
| Цирконий, Zr | 2.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.366 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.512 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.542 г | ~ | |||
| Лизин | 0.441 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.292 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.326 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Глицин | 0.323 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.402 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.832 г | min 16.8 г | 5% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.823 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.863 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.644 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.902 мг | ~ | |||
| Теобромин | 64.244 мг | ~ |
Энергетическая ценность Соевые конфеты составляет 393 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».