| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.6% | 585 г |
| Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 15.4% | 137 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 1.3% | 1564 г |
Энергетическая ценность Пхали шпинат составляет 475 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».