Рецепт Вода с ягодами перетертыми с сазаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с ягодами перетертыми с сазаром

Вода	300 г
Варенье из малины	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с ягодами перетертыми с сазаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.1 ккал	1684 ккал	1.9%	5.9%	5246 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	8.3 г	219 г	3.8%	11.8%	2639 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	3.1%	10000 г
Вода	91.3 г	2273 г	4%	12.5%	2490 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	0.9%	36000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.9%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.235 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	170213 г
Витамин C, аскорбиновая	0.87 мг	90 мг	1%	3.1%	10345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.059 мг	15 мг	0.4%	1.2%	25424 г
Витамин РР, НЭ	0.0588 мг	20 мг	0.3%	0.9%	34014 г
Ниацин	0.047 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.76 мг	2500 мг	0.8%	2.5%	12652 г
Кальций, Ca	6.21 мг	1000 мг	0.6%	1.9%	16103 г
Магний, Mg	2.06 мг	400 мг	0.5%	1.6%	19417 г
Натрий, Na	2.44 мг	1300 мг	0.2%	0.6%	53279 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	113636 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	0.6%	42105 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.142 мг	18 мг	0.8%	2.5%	12676 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	188679 г
Молибден, Mo	1.412 мкг	70 мкг	2%	6.2%	4958 г
Фтор, F	88.24 мкг	4000 мкг	2.2%	6.9%	4533 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.035 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	~

Энергетическая ценность Вода с ягодами перетертыми с сазаром составляет 32,1 кКал.

Порция = 340 гр (109.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок