| Чай | 2 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 10.4% | 7065 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2363 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0871 мг | 20 мг | 0.4% | 3% | 22962 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.17 мг | 2500 мг | 0.8% | 6% | 13041 г |
| Кальций, Ca | 8.23 мг | 1000 мг | 0.8% | 6% | 12151 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 8.2% | 9195 г |
| Натрий, Na | 1.53 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 84967 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 104167 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 6% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.641 мг | 18 мг | 3.6% | 26.9% | 2808 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 172414 г |
| Фтор, F | 173.08 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 32.1% | 2311 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность мой чай составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».