| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4% | 2815 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 11.4% | 966 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.5% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 22% | 500 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212 мг | 2500 мг | 8.5% | 9.3% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.6% | 4167 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 4% | 2766 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 8.1% | 1356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 5.8% | 1895 г |
| Марганец, Mn | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 13.2% | 833 г |
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 4.2% | 2667 г |
Энергетическая ценность Замороженная овощная смесь составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».