| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 8.4% | 1949 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 7.8% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.6% | 2500 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.4 мкг | 900 мкг | 13.6% | 22.4% | 735 г |
| бета Каротин | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 22.8% | 723 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 7.8% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.3% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 5.55 мг | 500 мг | 1.1% | 1.8% | 9009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 4% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 8.4% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.517 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.6% | 6138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 5.9% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.357 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 14006 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.6 мкг | 120 мкг | 14.7% | 24.3% | 682 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.128 мг | 20 мг | 10.6% | 17.5% | 940 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.72 мг | 2500 мг | 7.2% | 11.9% | 1383 г |
| Кальций, Ca | 18.76 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.1% | 5330 г |
| Кремний, Si | 0.412 мг | 30 мг | 1.4% | 2.3% | 7282 г |
| Магний, Mg | 17.79 мг | 400 мг | 4.4% | 7.3% | 2248 г |
| Натрий, Na | 403.79 мг | 1300 мг | 31.1% | 51.3% | 322 г |
| Сера, S | 22.99 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.8% | 4350 г |
| Фосфор, P | 40.7 мг | 800 мг | 5.1% | 8.4% | 1966 г |
| Хлор, Cl | 638.69 мг | 2300 мг | 27.8% | 45.9% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.617 мг | 18 мг | 3.4% | 5.6% | 2917 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 2.794 мкг | 10 мкг | 27.9% | 46% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.1384 мг | 2 мг | 6.9% | 11.4% | 1445 г |
| Медь, Cu | 124.73 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 20.6% | 802 г |
| Молибден, Mo | 5.218 мкг | 70 мкг | 7.5% | 12.4% | 1342 г |
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 80882 г |
| Фтор, F | 63.31 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.6% | 6318 г |
| Хром, Cr | 5.07 мкг | 50 мкг | 10.1% | 16.7% | 986 г |
| Цинк, Zn | 0.3955 мг | 12 мг | 3.3% | 5.4% | 3034 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лапша составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».