| Манка [Dobele] | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 255 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 8.4% | 3042 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2506 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24570 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 51948 г |
| Натрий, Na | 84.93 мг | 1300 мг | 6.5% | 16.5% | 1531 г |
| Сера, S | 1.12 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 89286 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 130.97 мг | 2300 мг | 5.7% | 14.5% | 1756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.03 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 97087 г |
| Молибден, Mo | 1.401 мкг | 70 мкг | 2% | 5.1% | 4996 г |
| Фтор, F | 72.57 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.6% | 5512 г |
| Цинк, Zn | 0.0013 мг | 12 мг | 923077 г |
Энергетическая ценность Каша манная 1 составляет 39,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».