| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.8% | 1152 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 9.1% | 225 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 5.5% | 370 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вафельки составляет 491 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».