| Чеснок | 850 г |
| Перец Грунтовой [Ашан] | 600 г |
| Хрен, корень | 900 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 5892 г |
| Соль поваренная пищевая | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4200 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 8.2% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 23.7% | 1053 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.7 мкг | 900 мкг | 10.4% | 25.9% | 961 г |
| бета Каротин | 0.566 мг | 5 мг | 11.3% | 28.2% | 883 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 9.7% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 6.5% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 7.78 мг | 500 мг | 1.6% | 4% | 6427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 12.2% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 25.9% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.038 мкг | 400 мкг | 3% | 7.5% | 3323 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.55 мг | 90 мг | 27.3% | 68.1% | 367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.534 мг | 15 мг | 3.6% | 9% | 2809 г |
| Витамин Н, биотин | 0.846 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.2% | 5910 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 12.2% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8747 мг | 20 мг | 4.4% | 11% | 2286 г |
| Ниацин | 0.517 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.21 мг | 2500 мг | 11.7% | 29.2% | 853 г |
| Кальций, Ca | 46.25 мг | 1000 мг | 4.6% | 11.5% | 2162 г |
| Кремний, Si | 8.685 мг | 30 мг | 29% | 72.3% | 345 г |
| Магний, Mg | 21.33 мг | 400 мг | 5.3% | 13.2% | 1875 г |
| Натрий, Na | 570.12 мг | 1300 мг | 43.9% | 109.5% | 228 г |
| Сера, S | 40.32 мг | 1000 мг | 4% | 10% | 2480 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 13.7% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 901.83 мг | 2300 мг | 39.2% | 97.8% | 255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.044 мг | 18 мг | 5.8% | 14.5% | 1724 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4% | 6438 г |
| Кобальт, Co | 5.379 мкг | 10 мкг | 53.8% | 134.2% | 186 г |
| Литий, Li | 21.083 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2298 мг | 2 мг | 11.5% | 28.7% | 870 г |
| Медь, Cu | 118.29 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 29.4% | 845 г |
| Молибден, Mo | 12.666 мкг | 70 мкг | 18.1% | 45.1% | 553 г |
| Никель, Ni | 13.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 121.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.737 мкг | 55 мкг | 3.2% | 8% | 3166 г |
| Фтор, F | 21.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 18700 г |
| Хром, Cr | 7.8 мкг | 50 мкг | 15.6% | 38.9% | 641 г |
| Цинк, Zn | 0.3936 мг | 12 мг | 3.3% | 8.2% | 3049 г |
| Цирконий, Zr | 3.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.573 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.2% |
Энергетическая ценность Мой хренодер составляет 40,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».