| Клубника | 165 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6604 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 8.2% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 27.5% | 1429 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.1% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.6% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.55 мг | 500 мг | 0.7% | 2.7% | 14085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 8.6% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 7.5% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.226 мкг | 400 мкг | 1.6% | 6.3% | 6425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.36 мг | 90 мг | 41.5% | 162.7% | 241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 8.2% | 4823 г |
| Витамин Н, биотин | 2.491 мкг | 50 мкг | 5% | 19.6% | 2007 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 4.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2491 мг | 20 мг | 1.2% | 4.7% | 8029 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.25 мг | 2500 мг | 4% | 15.7% | 2494 г |
| Кальций, Ca | 26.6 мг | 1000 мг | 2.7% | 10.6% | 3759 г |
| Кремний, Si | 61.642 мг | 30 мг | 205.5% | 805.9% | 49 г |
| Магний, Mg | 11.58 мг | 400 мг | 2.9% | 11.4% | 3454 г |
| Натрий, Na | 11.55 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.5% | 11255 г |
| Сера, S | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12739 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 7.1% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 10.49 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 21926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 16.5% | 2406 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 2.491 мкг | 10 мкг | 24.9% | 97.6% | 401 г |
| Литий, Li | 1.868 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1251 мг | 2 мг | 6.3% | 24.7% | 1599 г |
| Медь, Cu | 78.06 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 30.6% | 1281 г |
| Молибден, Mo | 6.83 мкг | 70 мкг | 9.8% | 38.4% | 1025 г |
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.249 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2% | 22088 г |
| Стронций, Sr | 5.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.94 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.7% | 8173 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 9.8% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0604 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 19868 г |
| Цирконий, Zr | 4.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.323 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.2% |
Энергетическая ценность Клубничный мусс составляет 25,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».