| Геркулес Традиционный [Русский продукт] | 35 г |
| Кокосовое Молоко 1,5% [Green Milk] | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Груша Конференция [Пятерочка] | 30 г |
| Горький Шоколад 75% [Бабаевский] | 10 г |
| Арахисовые Лепестки [Ореховые Истории ] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.4 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.5% | 1931 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 6.6% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.6% | 2739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.39 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.5% | 8226 г |
| Кальций, Ca | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 56180 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.632 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.1% | 11076 г |
| Фтор, F | 39.47 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.2% | 10134 г |
Энергетическая ценность Овсянка с шоколадом, грушей и лепестками арахиса составляет 80,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».