| Яйцо куриное (Запекание) | 56 г |
| Мука Миндальная [Кетоша] | 35 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 5.5% | 455 г |
| Жиры | 33.1 г | 56 г | 59.1% | 14.7% | 169 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.2% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4775 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144 мкг | 900 мкг | 16% | 4% | 625 г |
| Ретинол | 0.154 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.271 мг | 1.8 мг | 15.1% | 3.8% | 664 г |
| Витамин В4, холин | 142.09 мг | 500 мг | 28.4% | 7.1% | 352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 4% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.446 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11608 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.307 мкг | 3 мкг | 10.2% | 2.5% | 977 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.245 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.1% | 803 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 11.932 мкг | 50 мкг | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9938 мг | 20 мг | 10% | 2.5% | 1003 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.15 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.8% | 2902 г |
| Кальций, Ca | 33.85 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2954 г |
| Магний, Mg | 7.38 мг | 400 мг | 1.8% | 0.4% | 5420 г |
| Натрий, Na | 82.46 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.6% | 1577 г |
| Сера, S | 104 мг | 1000 мг | 10.4% | 2.6% | 962 г |
| Фосфор, P | 118.2 мг | 800 мг | 14.8% | 3.7% | 677 г |
| Хлор, Cl | 96 мг | 2300 мг | 4.2% | 1% | 2396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.538 мг | 18 мг | 8.5% | 2.1% | 1170 г |
| Йод, I | 10.51 мкг | 150 мкг | 7% | 1.7% | 1427 г |
| Кобальт, Co | 6.154 мкг | 10 мкг | 61.5% | 15.3% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.0178 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11236 г |
| Медь, Cu | 51.08 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.3% | 1958 г |
| Молибден, Mo | 3.692 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.3% | 1896 г |
| Селен, Se | 17.76 мкг | 55 мкг | 32.3% | 8% | 310 г |
| Фтор, F | 33.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11817 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.2% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.6831 мг | 12 мг | 5.7% | 1.4% | 1757 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.486 г | ~ | |||
| Валин | 0.474 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.665 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.375 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.4 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.695 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.757 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.089 г | ~ | |||
| Пролин | 0.246 г | ~ | |||
| Серин | 0.572 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.295 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 322.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.262 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.542 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.253 г | min 16.8 г | 19.4% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.517 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.768 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.677 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 402 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».