| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 616 г |
| Лимон | 588 г |
| Эритрит (дынный сахар) - 0кк | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2% | 5429 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 7.3% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 23.6% | 476 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3175 г |
| Органические кислоты | 7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 5.7% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 9.26 мг | 500 мг | 1.9% | 2.1% | 5400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 6.5% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 8.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.862 мкг | 400 мкг | 3% | 3.4% | 3372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50.6 мг | 90 мг | 56.2% | 63.1% | 178 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.438 мг | 15 мг | 2.9% | 3.3% | 3425 г |
| Витамин Н, биотин | 0.336 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 14881 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 2.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6618 мг | 20 мг | 3.3% | 3.7% | 3022 г |
| Ниацин | 0.443 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 485.62 мг | 2500 мг | 19.4% | 21.8% | 515 г |
| Кальций, Ca | 60.68 мг | 1000 мг | 6.1% | 6.9% | 1648 г |
| Кремний, Si | 4.378 мг | 30 мг | 14.6% | 16.4% | 685 г |
| Магний, Mg | 22.91 мг | 400 мг | 5.7% | 6.4% | 1746 г |
| Натрий, Na | 40.88 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.5% | 3180 г |
| Сера, S | 16.29 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.8% | 6139 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 5.1% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 7.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 461.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.105 мг | 18 мг | 17.3% | 19.4% | 580 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.8% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 2.189 мкг | 10 мкг | 21.9% | 24.6% | 457 г |
| Литий, Li | 11.908 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0954 мг | 2 мг | 4.8% | 5.4% | 2096 г |
| Медь, Cu | 379.78 мкг | 1000 мкг | 38% | 42.7% | 263 г |
| Молибден, Mo | 7.789 мкг | 70 мкг | 11.1% | 12.5% | 899 г |
| Никель, Ni | 20.002 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.764 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.6% | 7199 г |
| Стронций, Sr | 3.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.65 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20356 г |
| Хром, Cr | 4.69 мкг | 50 мкг | 9.4% | 10.6% | 1066 г |
| Цинк, Zn | 0.3016 мг | 12 мг | 2.5% | 2.8% | 3979 г |
| Цирконий, Zr | 3.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.896 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 21.818 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.233 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила с эритритом (Ника) - 89 ккал составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».