| Бульон из кур или индеек прозрачный | 100 г |
| Горох, зерно | 100 г |
| Морковь, красная | 111 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8% | 5429 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 7.1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 20.1% | 2222 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 18.8% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.5 мкг | 900 мкг | 13.5% | 60.3% | 741 г |
| бета Каротин | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 62.5% | 716 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 14.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 11.28 мг | 500 мг | 2.3% | 10.3% | 4433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 12.5% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 7.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.889 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.2% | 21175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 4% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 2.2% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 1.176 мкг | 50 мкг | 2.4% | 10.7% | 4252 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5094 мг | 20 мг | 2.5% | 11.2% | 3926 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.28 мг | 2500 мг | 2.7% | 12.1% | 3661 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.8% | 7692 г |
| Кремний, Si | 4.343 мг | 30 мг | 14.5% | 64.7% | 691 г |
| Магний, Mg | 9.63 мг | 400 мг | 2.4% | 10.7% | 4154 г |
| Натрий, Na | 4.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.8% | 26915 г |
| Сера, S | 15.97 мг | 1000 мг | 1.6% | 7.1% | 6262 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 14.3% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 10.42 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.2% | 22073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.471 мг | 18 мг | 2.6% | 11.6% | 3822 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.068 мкг | 10 мкг | 10.7% | 47.8% | 936 г |
| Марганец, Mn | 0.1053 мг | 2 мг | 5.3% | 23.7% | 1899 г |
| Медь, Cu | 45.25 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 20.1% | 2210 г |
| Молибден, Mo | 4.422 мкг | 70 мкг | 6.3% | 28.1% | 1583 г |
| Селен, Se | 0.691 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.8% | 7959 г |
| Фтор, F | 82.95 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.4% | 4822 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.8% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.2308 мг | 12 мг | 1.9% | 8.5% | 5199 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность СУП ГОРОХОВЫЙ составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».