| Рис | 100 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 570 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 5 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2448 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.4% | 2714 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.6% | 1931 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 5.4% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 5.7% | 2586 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 3.1 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 16129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.755 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 52980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.139 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 35971 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1311 мг | 20 мг | 0.7% | 1% | 15256 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.91 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 85911 г |
| Кальций, Ca | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 113636 г |
| Кремний, Si | 3.974 мг | 30 мг | 13.2% | 19.2% | 755 г |
| Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 25478 г |
| Натрий, Na | 33.97 мг | 1300 мг | 2.6% | 3.8% | 3827 г |
| Сера, S | 2.25 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 0.9% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 53.07 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.3% | 4334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 47368 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Марганец, Mn | 0.0499 мг | 2 мг | 2.5% | 3.6% | 4008 г |
| Медь, Cu | 10.31 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.5% | 9699 г |
| Молибден, Mo | 0.135 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.3% | 51852 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.6% | 9167 г |
| Фтор, F | 14.94 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26774 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0567 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 21164 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая мультиварка составляет 68,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».