| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 22.6 г | 76 г | 29.7% | 8.5% | 336 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1% | 2947 г |
| Углеводы | 57.8 г | 219 г | 26.4% | 7.6% | 379 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 7.3% | 392 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 0.9% | 3266 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 5 мг | 5 мг | 100% | 28.7% | 100 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3.2% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 32.7 мг | 500 мг | 6.5% | 1.9% | 1529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 3.7% | 781 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 181 мкг | 400 мкг | 45.3% | 13% | 221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.41 мг | 20 мг | 12.1% | 3.5% | 830 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369 мг | 2500 мг | 14.8% | 4.2% | 678 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Натрий, Na | 238 мг | 1300 мг | 18.3% | 5.2% | 546 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 6.4% | 444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.33 мг | 18 мг | 18.5% | 5.3% | 541 г |
| Марганец, Mn | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% | 7% | 408 г |
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.5% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 1.27 мг | 12 мг | 10.6% | 3% | 945 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.5% |
Энергетическая ценность Organic Red Lentil Spaghetti [Explore Cuisine] составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».