| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 8.7% | 524 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 14.6% | 311 г |
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3995 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.317 мг | 1.5 мг | 21.1% | 9.6% | 473 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 12.9% | 353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 4.6% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 5.2% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.39 мкг | 3 мкг | 79.7% | 36.2% | 126 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.9% | 5294 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.34 мг | 20 мг | 26.7% | 12.1% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.3% | 1055 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Натрий, Na | 109 мг | 1300 мг | 8.4% | 3.8% | 1193 г |
| Сера, S | 241 мг | 1000 мг | 24.1% | 11% | 415 г |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% | 9.9% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.99 мг | 18 мг | 27.7% | 12.6% | 361 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 5% | 909 г |
| Селен, Se | 15.5 мкг | 55 мкг | 28.2% | 12.8% | 355 г |
| Цинк, Zn | 4.53 мг | 12 мг | 37.8% | 17.2% | 265 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.488 г | ~ | |||
| Валин | 1.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.605 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.932 г | ~ | |||
| Лизин | 1.97 г | ~ | |||
| Метионин | 0.54 г | ~ | |||
| Треонин | 1.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.278 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.999 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 2.24 г | ~ | |||
| Глицин | 1.781 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.09 г | от 0.9 до 3.7 г | 10% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.84 г | от 4.7 до 16.8 г | 39.1% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.449 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.09 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.34 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.129 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.87 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.759 г | min 16.8 г | 52.1% | 23.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.7 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.889 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.17 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.93 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.2% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.84 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Языки свиные в собственном соку Курганский МК "Стандарт" 325гр. составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».