Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой	20 г
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные]	10 г
Вода водопроводная питьевая	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6 ккал	1684 ккал	0.4%	6.7%	28067 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.7%	76000 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	8.3%	19909 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	41.7%	4000 г
Вода	98.1 г	2273 г	4.3%	71.7%	2317 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15.9 мкг	900 мкг	1.8%	30%	5660 г
бета Каротин	0.095 мг	5 мг	1.9%	31.7%	5263 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	5%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	19.42 мг	90 мг	21.6%	360%	463 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.074 мг	15 мг	0.5%	8.3%	20270 г
Витамин РР, НЭ	0.0272 мг	20 мг	0.1%	1.7%	73529 г
Ниацин	0.023 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.97 мг	2500 мг			257732 г
Кальций, Ca	4.08 мг	1000 мг	0.4%	6.7%	24510 г
Магний, Mg	1.3 мг	400 мг	0.3%	5%	30769 г
Натрий, Na	4.1 мг	1300 мг	0.3%	5%	31707 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.058 мг	18 мг	0.3%	5%	31034 г
Медь, Cu	9.71 мкг	1000 мкг	1%	16.7%	10299 г
Фтор, F	69.13 мкг	4000 мкг	1.7%	28.3%	5786 г
Цинк, Zn	0.0097 мг	12 мг	0.1%	1.7%	123711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.12 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок