| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 9% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.6% | 2857 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.6 мкг | 900 мкг | 7.7% | 27.7% | 1293 г |
| бета Каротин | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 30.2% | 1196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.5 мг | 500 мг | 0.7% | 2.5% | 14286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 9.4% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 9.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.753 мкг | 400 мкг | 1.4% | 5% | 6953 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.07 мг | 90 мг | 14.5% | 52.2% | 689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.366 мг | 15 мг | 2.4% | 8.6% | 4098 г |
| Витамин Н, биотин | 0.628 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.7% | 7962 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 12.2% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3661 мг | 20 мг | 1.8% | 6.5% | 5463 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.83 мг | 2500 мг | 6.1% | 21.9% | 1647 г |
| Кальций, Ca | 11.64 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8591 г |
| Кремний, Si | 3.138 мг | 30 мг | 10.5% | 37.8% | 956 г |
| Магний, Mg | 11.01 мг | 400 мг | 2.8% | 10.1% | 3633 г |
| Натрий, Na | 254.27 мг | 1300 мг | 19.6% | 70.5% | 511 г |
| Сера, S | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12739 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 6.5% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 419.41 мг | 2300 мг | 18.2% | 65.5% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 10.1% | 3593 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.5% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 3.236 мкг | 10 мкг | 32.4% | 116.5% | 309 г |
| Литий, Li | 15.166 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0755 мг | 2 мг | 3.8% | 13.7% | 2649 г |
| Медь, Cu | 59.53 мкг | 1000 мкг | 6% | 21.6% | 1680 г |
| Молибден, Mo | 5.023 мкг | 70 мкг | 7.2% | 25.9% | 1394 г |
| Никель, Ni | 6.799 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 80 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 26190 г |
| Фтор, F | 50.82 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.7% | 7871 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 18.7% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.1085 мг | 12 мг | 0.9% | 3.2% | 11060 г |
| Цирконий, Zr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.425 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность марин помид закатка 07,09,23 не удалять составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».