| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1500 г |
| Овощная смесь Весенняя | 100 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3113 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 10.7% | 1727 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 11.3% | 1647 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1.3% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 100.9 г | 2273 г | 4.4% | 8.1% | 2253 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.8 мкг | 900 мкг | 10.4% | 19.2% | 959 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 15.35 мг | 500 мг | 3.1% | 5.7% | 3257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 3.7% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.1% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.344 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 29762 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 5.7% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 1.813 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.7% | 2758 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4645 мг | 20 мг | 7.3% | 13.5% | 1366 г |
| Ниацин | 0.766 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.81 мг | 2500 мг | 1.4% | 2.6% | 7394 г |
| Кальций, Ca | 4.7 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21277 г |
| Кремний, Si | 0.063 мг | 30 мг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 2.6% | 6969 г |
| Натрий, Na | 17.26 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.4% | 7532 г |
| Сера, S | 34.02 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.3% | 2939 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 9.6% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 16.39 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 14033 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.586 мг | 18 мг | 3.3% | 6.1% | 3072 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 2.181 мкг | 10 мкг | 21.8% | 40.3% | 459 г |
| Литий, Li | 0.066 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 1.5% | 12346 г |
| Медь, Cu | 25.75 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 4.8% | 3883 г |
| Молибден, Mo | 0.478 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.3% | 14644 г |
| Никель, Ni | 0.084 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.95 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17429 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 6.1% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.3684 мг | 12 мг | 3.1% | 5.7% | 3257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.958 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность суп овощной составляет 54,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».