| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Фарш мясной с яйцом | 400 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.3 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 6% | 566 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 7.7% | 437 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.4% | 400 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 4.2% | 802 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 1.2% | 2769 г |
| Органические кислоты | 40 г | ~ | |||
| Зола | 7.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 4.6% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.297 мг | 1.8 мг | 16.5% | 5.5% | 606 г |
| Витамин В4, холин | 75.33 мг | 500 мг | 15.1% | 5.1% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 3.8% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 4.6% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.231 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.7% | 1977 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.495 мкг | 3 мкг | 49.8% | 16.8% | 201 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.813 мг | 15 мг | 18.8% | 6.3% | 533 г |
| Витамин Н, биотин | 4.242 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.9% | 1179 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0983 мг | 20 мг | 25.5% | 8.6% | 392 г |
| Ниацин | 2.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.96 мг | 2500 мг | 11% | 3.7% | 913 г |
| Кальций, Ca | 26.08 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3834 г |
| Кремний, Si | 1.336 мг | 30 мг | 4.5% | 1.5% | 2246 г |
| Магний, Mg | 21.19 мг | 400 мг | 5.3% | 1.8% | 1888 г |
| Натрий, Na | 65.22 мг | 1300 мг | 5% | 1.7% | 1993 г |
| Сера, S | 197.26 мг | 1000 мг | 19.7% | 6.6% | 507 г |
| Фосфор, P | 184.4 мг | 800 мг | 23.1% | 7.8% | 434 г |
| Хлор, Cl | 673.65 мг | 2300 мг | 29.3% | 9.9% | 341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 368 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.462 мг | 18 мг | 13.7% | 4.6% | 731 г |
| Йод, I | 7.1 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Кобальт, Co | 6.407 мкг | 10 мкг | 64.1% | 21.6% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.2731 мг | 2 мг | 13.7% | 4.6% | 732 г |
| Медь, Cu | 172.87 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 5.8% | 578 г |
| Молибден, Mo | 13.703 мкг | 70 мкг | 19.6% | 6.6% | 511 г |
| Никель, Ni | 6.692 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.009 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.2% | 2738 г |
| Титан, Ti | 3.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.59 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7196 г |
| Хром, Cr | 6.69 мкг | 50 мкг | 13.4% | 4.5% | 747 г |
| Цинк, Zn | 2.5699 мг | 12 мг | 21.4% | 7.2% | 467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.549 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.62 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.198 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.262 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.657 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.657 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироги с мясом составляет 297,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».