| Миндаль | 200 г |
| Кокосовая Мука [Coconut Secret] | 100 г |
| Банан | 268 г |
| Горький Шоколад 99% [Bucheron] | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 548.6 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 4.2% | 432 г |
| Жиры | 36.6 г | 56 г | 65.4% | 11.9% | 153 г |
| Углеводы | 39.2 г | 219 г | 17.9% | 3.3% | 559 г |
| Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 11.3% | 161 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 6.48 мг | 500 мг | 1.3% | 0.2% | 7716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 0.6% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 2.3% | 797 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.617 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.3% | 6045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.62 мг | 90 мг | 7.4% | 1.3% | 1360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 0.3% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 2.647 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1% | 1889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5956 мг | 20 мг | 3% | 0.5% | 3358 г |
| Ниацин | 0.397 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.28 мг | 2500 мг | 9.2% | 1.7% | 1086 г |
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 18904 г |
| Кремний, Si | 50.953 мг | 30 мг | 169.8% | 31% | 59 г |
| Магний, Mg | 27.79 мг | 400 мг | 6.9% | 1.3% | 1439 г |
| Натрий, Na | 20.51 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.3% | 6338 г |
| Сера, S | 7.21 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 13870 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 0.4% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 31.1 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 246.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 0.4% | 4534 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Литий, Li | 2.184 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1787 мг | 2 мг | 8.9% | 1.6% | 1119 г |
| Медь, Cu | 51.61 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 0.9% | 1938 г |
| Молибден, Mo | 1.787 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.5% | 3917 г |
| Никель, Ni | 2.647 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.662 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.2% | 8308 г |
| Стронций, Sr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.46 мкг | 4000 мкг | 273973 г | ||
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Цинк, Zn | 0.0993 мг | 12 мг | 0.8% | 0.1% | 12085 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.323 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Миндально-кокосовое банановое печенье составляет 548,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».