| Жимолость | 40 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6% | 25134 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 9% | 16846 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 55.2% | 2729 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 13.4% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 14.9% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 414.9% | 360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.67 мг | 2500 мг | 0.5% | 7.5% | 21422 г |
| Кальций, Ca | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 9% | 17637 г |
| Кремний, Si | 1.667 мг | 30 мг | 5.6% | 83.6% | 1800 г |
| Магний, Mg | 4.33 мг | 400 мг | 1.1% | 16.4% | 9238 г |
| Натрий, Na | 9.17 мг | 1300 мг | 0.7% | 10.4% | 14177 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 10.4% | 13793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 10.4% | 13534 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.5% | 88235 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 11.9% | 13333 г |
| Медь, Cu | 23.33 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 34.3% | 4286 г |
| Стронций, Sr | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.33 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 22.4% | 6742 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 1.5% | 144578 г |
Энергетическая ценность морс ягодный (жимолость) составляет 6,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».