| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 170 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 216 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Вода водопроводная питьевая | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.1 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 6.1% | 500 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 6.8% | 446 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 34.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6550 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87 мкг | 900 мкг | 9.7% | 3% | 1034 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.9% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 100.92 мг | 500 мг | 20.2% | 6.2% | 495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 3.4% | 898 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.205 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.9% | 1613 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.752 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.3% | 1330 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.669 мг | 15 мг | 24.5% | 7.5% | 409 г |
| Витамин Н, биотин | 7.77 мкг | 50 мкг | 15.5% | 4.7% | 644 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0033 мг | 20 мг | 10% | 3.1% | 998 г |
| Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.19 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.1% | 2867 г |
| Кальций, Ca | 26.69 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3747 г |
| Кремний, Si | 1.124 мг | 30 мг | 3.7% | 1.1% | 2669 г |
| Магний, Mg | 9.02 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4435 г |
| Натрий, Na | 51.23 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.2% | 2538 г |
| Сера, S | 82.49 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.5% | 1212 г |
| Фосфор, P | 95.9 мг | 800 мг | 12% | 3.7% | 834 г |
| Хлор, Cl | 63.61 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.9% | 3616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 294.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.358 мг | 18 мг | 7.5% | 2.3% | 1325 г |
| Йод, I | 6.59 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.3% | 2276 г |
| Кобальт, Co | 4.172 мкг | 10 мкг | 41.7% | 12.7% | 240 г |
| Марганец, Mn | 0.1709 мг | 2 мг | 8.5% | 2.6% | 1170 г |
| Медь, Cu | 60.19 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.8% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 5.742 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.5% | 1219 г |
| Никель, Ni | 0.618 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.162 мкг | 55 мкг | 22.1% | 6.8% | 452 г |
| Титан, Ti | 3.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.53 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12686 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.6139 мг | 12 мг | 5.1% | 1.6% | 1955 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лизин | 0.335 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.42 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.457 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.658 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.346 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.769 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.189 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.609 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.048 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.338 г | min 16.8 г | 19.9% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.152 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.906 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.8% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.526 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на кипятке составляет 327,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».