| Вода | 750 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Полента [Мистраль] | 100 г |
| Черноплодная рябина сушеная (без сахара) | 15 г |
| Кокосовая Стружка [Cykoria S.A.] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.7 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2644 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.2% | 7000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 9.1% | 1711 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2662 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26110 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 48193 г |
| Натрий, Na | 0.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 120482 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Молибден, Mo | 1.326 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3% | 5279 г |
| Фтор, F | 82.87 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.3% | 4827 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Полента на воде с черноплодкой и кокосовой стружкой составляет 63,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».