| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 38.4 г | 76 г | 50.5% | 19.4% | 198 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 3.4% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 6% | 645 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 5.8 мг | 1.5 мг | 386.7% | 148.7% | 26 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 7 мг | 1.8 мг | 388.9% | 149.6% | 26 г |
| Витамин В4, холин | 160 мг | 500 мг | 32% | 12.3% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 2500 мкг | 400 мкг | 625% | 240.4% | 16 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15 мкг | 3 мкг | 500% | 192.3% | 20 г |
| Витамин РР, НЭ | 160 мг | 20 мг | 800% | 307.7% | 13 г |
Энергетическая ценность Мармайт marmite составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».