| Перец сладкий красный (Жарка) | 300 г |
| Соевый Соус Классический [Heinz] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 14.5% | 2054 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 6.2% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 17.8% | 1667 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 11.6% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226.6 мкг | 900 мкг | 25.2% | 74.8% | 397 г |
| бета Каротин | 1.36 мг | 5 мг | 27.2% | 80.7% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 12.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 10.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 2.7% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 15.4% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 47.2% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.163 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.5% | 6490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 124.62 мг | 90 мг | 138.5% | 411% | 72 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.547 мг | 15 мг | 3.6% | 10.7% | 2742 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 9.8% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7543 мг | 20 мг | 3.8% | 11.3% | 2651 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.19 мг | 2500 мг | 4.7% | 13.9% | 2115 г |
| Кальций, Ca | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 17241 г |
| Кремний, Si | 9.97 мг | 30 мг | 33.2% | 98.5% | 301 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 3.9% | 7874 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 89655 г |
| Сера, S | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 11737 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 4.5% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 13.78 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.8% | 16691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 7.1% | 4138 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.9% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 2.175 мкг | 10 мкг | 21.8% | 64.7% | 460 г |
| Литий, Li | 39.426 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0725 мг | 2 мг | 3.6% | 10.7% | 2759 г |
| Медь, Cu | 77.95 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 23.1% | 1283 г |
| Молибден, Mo | 2.266 мкг | 70 мкг | 3.2% | 9.5% | 3089 г |
| Никель, Ni | 2.266 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 68750 г |
| Фтор, F | 3.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 126183 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 16% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.343 мг | 12 мг | 2.9% | 8.6% | 3499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.297 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».