| Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная [Рязаночка] | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Мука [Макфа] | 100 г |
| Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна [Рязаночка] | 165 г |
| Мука Соевая Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 40 г |
| Люпиновая Мука [Evolution Food] | 30 г |
| Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная [Рязаночка] | 50 г |
| Вода | 274 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сироп из Топинамбура Натуральный [Купецкий Дом Посадъ] | 10 г |
| Семечки Подсолнечника Очищенные [Sabrina] | 50 г |
| Солод Ржаной Ферментированный [С.Пудовъ] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.3 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 786 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.6% | 835 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.7% | 1273 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 7.3% | 638 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16779 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Натрий, Na | 430.49 мг | 1300 мг | 33.1% | 15.4% | 302 г |
| Сера, S | 2.42 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41322 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Хлор, Cl | 663.8 мг | 2300 мг | 28.9% | 13.5% | 346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 54545 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.8% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 3.26 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30675 г |
| Молибден, Mo | 1.887 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.3% | 3710 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 41.58 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9620 г |
| Цинк, Zn | 0.0067 мг | 12 мг | 0.1% | 179104 г |
Энергетическая ценность Чиабатта цельнозерновая составляет 214,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».