| Печень куриная | 500 г |
| Морковь | 150 г |
| Вода | 100 г |
| Масло авокадо | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.2 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1219 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 16.5% | 439 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8.5% | 848 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3197 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10500 мкг | 900 мкг | 1166.7% | 844.2% | 9 г |
| Ретинол | 10 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.108 мг | 5 мг | 62.2% | 45% | 161 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.432 мг | 1.5 мг | 28.8% | 20.8% | 347 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.768 мг | 1.8 мг | 98.2% | 71.1% | 102 г |
| Витамин В4, холин | 164.2 мг | 500 мг | 32.8% | 23.7% | 305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.259 мг | 5 мг | 105.2% | 76.1% | 95 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.783 мг | 2 мг | 39.2% | 28.4% | 255 г |
| Витамин В9, фолаты | 202.25 мкг | 400 мкг | 50.6% | 36.6% | 198 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.817 мкг | 3 мкг | 460.6% | 333.3% | 22 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.08 мг | 90 мг | 24.5% | 17.7% | 408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.683 мг | 15 мг | 4.6% | 3.3% | 2196 г |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.4303 мг | 20 мг | 57.2% | 41.4% | 175 г |
| Ниацин | 8.583 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.83 мг | 2500 мг | 11.6% | 8.4% | 860 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Кремний, Si | 6.25 мг | 30 мг | 20.8% | 15.1% | 480 г |
| Магний, Mg | 29.67 мг | 400 мг | 7.4% | 5.4% | 1348 г |
| Натрий, Na | 80.4 мг | 1300 мг | 6.2% | 4.5% | 1617 г |
| Сера, S | 171.67 мг | 1000 мг | 17.2% | 12.4% | 583 г |
| Фосфор, P | 237.1 мг | 800 мг | 29.6% | 21.4% | 337 г |
| Хлор, Cl | 15.98 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 14393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.759 мг | 18 мг | 82% | 59.3% | 122 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 13 мкг | 10 мкг | 130% | 94.1% | 77 г |
| Литий, Li | 1.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3153 мг | 2 мг | 15.8% | 11.4% | 634 г |
| Медь, Cu | 341.77 мкг | 1000 мкг | 34.2% | 24.7% | 293 г |
| Молибден, Mo | 53.6 мкг | 70 мкг | 76.6% | 55.4% | 131 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 45.525 мкг | 55 мкг | 82.8% | 59.9% | 121 г |
| Стронций, Sr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 13149 г |
| Хром, Cr | 8.25 мкг | 50 мкг | 16.5% | 11.9% | 606 г |
| Цинк, Zn | 5.6 мг | 12 мг | 46.7% | 33.8% | 214 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.852 г | ~ | |||
| Валин | 1.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.354 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.619 г | ~ | |||
| Лизин | 0.901 г | ~ | |||
| Метионин | 0.352 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.555 г | ~ | |||
| Треонин | 0.608 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.335 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.824 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.387 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 1.22 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.592 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.899 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.375 г | ~ | |||
| Пролин | 0.849 г | ~ | |||
| Серин | 0.417 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.563 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 12.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 291.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.94 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.403 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.584 г | min 16.8 г | 15.4% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.415 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.816 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.692 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный составляет 138,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».