| Фарш смешанный | 500 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 80 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| Шампиньоны (Тушение) | 400 г |
| Бульон куринный | 2000 г |
| Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр] | 100 г |
| Зажарка | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1534 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 8.8% | 1027 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 13.7% | 667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 3.3% | 2779 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 3.3% | 2761 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.012 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 2.5% | 3731 г |
| бета Криптоксантин | 0.024 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.02 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.443 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 5.1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 5.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 29.88 мг | 500 мг | 6% | 5.5% | 1673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 9.3% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 9.2% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.785 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 10568 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.387 мкг | 3 мкг | 12.9% | 11.7% | 775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.9% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.008 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.623 мг | 15 мг | 4.2% | 3.8% | 2408 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.627 мкг | 50 мкг | 9.3% | 8.5% | 1081 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4945 мг | 20 мг | 17.5% | 15.9% | 572 г |
| Ниацин | 1.699 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.609 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.85 мг | 2500 мг | 6% | 5.5% | 1680 г |
| Кальций, Ca | 14.77 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6770 г |
| Кремний, Si | 0.682 мг | 30 мг | 2.3% | 2.1% | 4399 г |
| Магний, Mg | 10.57 мг | 400 мг | 2.6% | 2.4% | 3784 г |
| Натрий, Na | 16.13 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.1% | 8060 г |
| Сера, S | 71.06 мг | 1000 мг | 7.1% | 6.5% | 1407 г |
| Фосфор, P | 76.6 мг | 800 мг | 9.6% | 8.7% | 1044 г |
| Хлор, Cl | 27.35 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.1% | 8410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.666 мг | 18 мг | 3.7% | 3.4% | 2703 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.6% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 5.375 мкг | 10 мкг | 53.8% | 49% | 186 г |
| Литий, Li | 0.085 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0575 мг | 2 мг | 2.9% | 2.6% | 3478 г |
| Медь, Cu | 102.44 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 9.3% | 976 г |
| Молибден, Mo | 3.039 мкг | 70 мкг | 4.3% | 3.9% | 2303 г |
| Никель, Ni | 0.217 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.177 мкг | 55 мкг | 13% | 11.8% | 766 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 112.31 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.6% | 3562 г |
| Хром, Cr | 3.84 мкг | 50 мкг | 7.7% | 7% | 1302 г |
| Цинк, Zn | 1.1572 мг | 12 мг | 9.6% | 8.7% | 1037 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.504 г | ~ | |||
| Валин | 0.374 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.586 г | ~ | |||
| Лизин | 0.648 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Треонин | 0.347 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.467 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.506 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.355 г | ~ | |||
| Серин | 0.341 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.09 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.09 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.562 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.646 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.971 г | min 16.8 г | 17.7% | 16.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.433 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.143 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.786 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.975 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.101 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето суп составляет 109,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».