| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 60 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.5% | 3167 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 9.3% | 2154 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.9% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 8.1% | 2501 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 0.55 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.211 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 189573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.0962 мг | 20 мг | 5.5% | 11.2% | 1824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.21 мг | 2500 мг | 1% | 2% | 10326 г |
| Кальций, Ca | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Магний, Mg | 16.84 мг | 400 мг | 4.2% | 8.5% | 2375 г |
| Натрий, Na | 2.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 44068 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 53333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 19048 г |
| Медь, Cu | 10.53 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.2% | 9497 г |
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 44.632 мг | ~ |
Энергетическая ценность Флет Уайт составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».