| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2251 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 11% | 1223 г |
| Углеводы (общие) | 17.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 20.7% | 645 г |
| Вода | 149.1 г | 2273 г | 6.6% | 8.8% | 1524 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.3% | 3114 г |
| альфа Каротин | 5.1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 8.6% | 1558 г |
| бета Криптоксантин | 44.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 47.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.1% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.6% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 5.27 мг | 500 мг | 1.1% | 1.5% | 9488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 5.3% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 3.5% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.4 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.2% | 11765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.13 мг | 90 мг | 35.7% | 47.7% | 280 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 2.7% | 4902 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.238 мг | 20 мг | 1.2% | 1.6% | 8403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204 мг | 2500 мг | 8.2% | 11% | 1225 г |
| Кальций, Ca | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9804 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 2.3% | 5882 г |
| Сера, S | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 2.5% | 5229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.425 мг | 18 мг | 2.4% | 3.2% | 4235 г |
| Медь, Cu | 69.7 мкг | 1000 мкг | 7% | 9.4% | 1435 г |
| Селен, Se | 0.51 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.2% | 10784 г |
| Цинк, Zn | 0.068 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 17647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.07 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.041 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность @ ДЕТ.ПЮРЕ составляет 74,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».