| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 72 г | 76 г | 94.7% | 24.9% | 106 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 3% | 875 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 1.1% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 12.9% | 204 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 21.1% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 94 мкг | 400 мкг | 23.5% | 6.2% | 426 г |
| Витамин В12, кобаламин | 48 мкг | 3 мкг | 1600% | 421.1% | 6 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 96 мг | 90 мг | 106.7% | 28.1% | 94 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 3.2% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420 мг | 2500 мг | 16.8% | 4.4% | 595 г |
| Кальций, Ca | 426 мг | 1000 мг | 42.6% | 11.2% | 235 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
| Фосфор, P | 324 мг | 800 мг | 40.5% | 10.7% | 247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 32 мкг | 55 мкг | 58.2% | 15.3% | 172 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 13.2% | 200 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.4 г | ~ | |||
| Валин | 4.8 г | ~ | |||
| Изолейцин | 4.8 г | ~ | |||
| Лейцин | 8.2 г | ~ | |||
| Лизин | 7 г | ~ | |||
| Метионин | 1.7 г | ~ | |||
| Треонин | 5.2 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.4 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.9 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 8.2 г | ~ | |||
| Глицин | 1.4 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 13.5 г | ~ | |||
| Пролин | 4.7 г | ~ | |||
| Серин | 3.9 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 11.8% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30 мг | ~ | |||
| L-карнитин | 320 мг | ~ |
Энергетическая ценность FEMALE протенин составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».